Fallübungen
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- Veröffentlicht am Samstag, 18. September 2010 17:01
- Geschrieben von webmaster
Fallübungen beim Judo
Fallübungen dienen dem Zweck, die Wucht des Falls nach einem Wurf zu mindern. Dabei sollte der Judoka drei Empfehlungen bedenken:
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Falle so, dass die Fallenergie möglichst auf einer breiten Fläche des Körpers verteilt wird. Vermeide auf empfindliche Körperteile zu fallen. Schütze deinen Kopf
- Schlage mit beiden Armen - Handflächen zur Matte gerichtet - unmittelbar vor dem Aufprall auf den Boden. Dadurch wird die Energie gemindert
Es gibt folgende Fallübungen
- Fallübung vorwärts
- Fallübung rückwärts
- Fallübung seitwärts
Wer geschickt fallen kann, wird davor auch keine Angst verspüren. Ein Kämpfer, der keine Furcht vor einem Wurf hat, wird offensiver arbeiten.